Liiallinen stressi heikentää elämänlaatua – mutta ratkaisu on lähempänä kuin uskotkaan. Ashwagandha on yksi tämän hetken kiinnostavimmista yrteistä, ja sen vaikutus stressinhallintaan sekä unenlaatuun on myös tutkimusten valossa kiistaton. Ei siis ihme, että KSM66 - ashwagandhauutetta käytettiin viime vuonna maailmassa yli 2,5 miljardia päiväannosta.
Jatkuva kiire, kovat vaatimukset ja hektinen elämäntyyli kuormittavat kehoa ja mieltä. Monilla tämä näkyy univaikeuksina, väsymyksenä ja tunne-elämän epätasapainona. Elämänlaatua heikentävien ongelmien taustalla on usein liiallinen stressi, jonka lievittämiseen kannattaa ehdottomasti panostaa. Ashwagandha on yksi maailman tutkituimmista adaptogeeneista, eli yrteistä, jotka auttavat kehoa mukautumaan stressiin. Sen vaikutus perustuu ennen kaikkea stressihormoni kortisolin tasapainottamiseen. Kun kortisolin tuotanto normalisoituu, keho ja mieli pääsevät palautumaan.
Tutkittu ja tehokas apu stressiin ja uneen
Ashwagandhaa on käytetty ayurvedisessa lääketieteessä jo tuhansia vuosia, mutta nyt myös länsimaissa sen hyödyt on tunnustettu. Vuonna 2024 KSM66-ashwagandhanjuuriuutetta nautittiin maailmanlaajuisesti 2,5 miljardia päiväannosta–ja sen suosio kasvaa edelleen.
Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että ashwagandha auttaa:
- Vähentämään stressiä ja ahdistuneisuuden tunnetta
- Parantamaan unen laatua
- Lisäämään energiaa ja jaksamista
- Tukemaan tunne-elämän tasapainoa
- Edistämään optimaalista kestävyyttä ja seksuaalista toimintaa
Valitse ashwagandha viisaasti – kaikki valmisteet eivät ole samanlaisia
Ashwagandha-tuotteiden välillä on suuria eroja niin tehon kuin turvallisuudenkin suhteen. Monissa markkinoilla olevissa valmisteissa on käytetty kasvin lehtiä tai varsiuutteita, jotka voivat sisältää ei-toivottuja yhdisteitä. Turvallisin ja tehokkain vaihtoehto on ashwagandhan juuriuute, jota on tutkittu laajasti-ja jolla on yli 3000 vuoden käyttöhistoria ayurvedassa eli intialaisessa luonnonlääketieteessä.
Ashwagandha on sukua perunalle. Kumpaankin kasviin pätee sama: ainoastaan mullan alla kasvavia osia (juurimukuloita) on turvallista käyttää ihmisravintona. Niin perunan kuin ashwagandhankin varret ja lehdet kelpaavat vain kompostiin.
KSM66 on maailman suosituin, dokumentoiduin ja kliinisesti tutkituin ashwagandhauute, jonka ainoa raaka-aine on ashwagandha-kasvin juuriosa. KSM66 on ainutlaatuinen täyden spektrin uute, jonka valmistusmenetelmän kehittämisessä kesti 14 vuotta. Tarvittiin peräti 66:n erilaisen uuttamismenetelmän testaamista, että löydettiin tapa, jolla kaikki ashwagandhanjuuren tärkeät ainesosat saadaan tiivistettyä lopputuotteeseen tasapainoisessa suhteessa.
Jos siis haluat aidosti toimivan ja tutkitun ashwagandha-tuotteen, valitse Harmonia KSM66. Jo kymmenet tuhannet suomalaiset ovat saaneet tukea stressinsä hallintaan Harmonia KSM66:n avulla. Se voi olla myös sinun avaimesi stressittömämpään elämään, parempaan jaksamiseen ja kukoistavaan hyvinvointiin!
Ashwagandhanjuuren tutkimuksin todetut hyödyt
- auttaa käsittelemään stressiä ja palautumaan stressaavista tapahtumista
- auttaa rentoutumaan, nukahtamaan ja ylläpitämään tunne-elämän vakautta
- tukee kognitiivisia kykyjä, kuten keskittymiskykyä, tarkkaavaisuutta ja muistia
- auttaa ylläpitämään optimaalista kestävyyttä ja seksuaalista toimintaa sekä rakentamaan lihaksia
- auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä kapasiteettia heikkouden, uupuneisuuden, väsymyksen ja keskittymisen menetyksen tapahtuessa
Kokeile ja havahdu itse maailman suosituimman ashwagandhauutteen ylistettyihin vaikutuksiin! Tehokas apu stressiin, väsymykseen ja uniongelmiin. Tilaa Harmonia KSM66nyt todella hyvään hintaan!
Lähteet:
STRESSIN, LEVOTTOMUUDEN JA ALAKULOISUUDEN LIEVITTYMINEN (2012)
A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.
Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Indian journal of psychological medicine, 34(3), 255.
VAIKUTUS MIEHEN SIITTIÖSOLUJEN MÄÄRÄÄN JA KOOSTUMUKSEEN (2013)
Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study.
Ambiye. V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A.(2013). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
KUNNON SEKÄ FYYSISEN JA PSYYKKISEN TERVEYDEN KOHOAMINEN (2015)
Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults.
Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Ayu, 36(1), 63.
NUKAHTAMISEN HELPOTTUMINEN JA PAREMPI UNEN LAATU (2019)
Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study.
Langade D, Kanchi S, Salve J, et al. (September 28,2019). Cureus 11(9):e5797. DOI 10.7759/cureus.5797
STRESSIN LIEVITTYMINEN (2017)
Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial.
Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Joshi, K. (2017). Journal of evidence-basedcomplementary & alternative medicine, 22(1), 96-106.pub med.
EDISTÄÄ IKÄÄNTYNEIDEN UNEN LAATUA JA UNTA, HENKISTÄ VIREYTTÄ SEKÄ YLEISTÄ HYVINVOINTIA (2020)
Efficacy and Tolerability of Ashwagandha Root Extract in the Elderly for Improvement of general well-being and sleep: A Prospective, Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Study.
Kelgane S B, Salve J, Sampara P, et al. (February 23, 2020). Cureus 12(2): e7083. DOI 10.7759/cureus.7083DOI:10.7759/cureus.7083
VAIKUTUS LIHASTEN KASVUUN (2015)
Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial.
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. pub med.
VAIKUTUS MUISTIIN JA KESKITTYMISKYKYYN (2017)
Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions.
Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. Journal of Dietary Supplements, 2017 Nov 2;14(6):599-612.
KSM66®-uutteen taustalla on 32 kliinistä tutkimusta. Kaikki tutkimukset ovat satunnaistettuja, placebokontrolloituja kaksoissokkotutkimuksia. KäytettyKSM66®-annos on 2 x 300 mg. Tutkimukset on julkaistu PubMedin hyväksymissä, kansainvälisissä tiedejulkaisuissa.
